Descansar também faz parte do negócio.
Com a chegada do final do ano a correria do dia-a-dia aumenta, os compromissos e todas as responsabilidades vão de 0 a 100 em menos de minutos. Sim, nossos negócios precisam de mais atenção, precisamos pensar nas estratégias para o próximo ano, qual será nosso objetivo, nossas metas e principalmente, qual o resultado que queremos? Mas e depois de ter planejado tudo isso, o que eu faço? Descanse!
Descansar não é um luxo, mas uma necessidade. Segundo Fernando Masanori, professor na FATEC de São José dos Campos, vivemos hoje em um mundo rodeado de muita velocidade, hiperatividade, na sociedade do cansaço, onde motivações como "Just do It" ou "Yes, you can", causam ansiedade, depressão ou até mesmo a sindrome de burnout. O descanso também faz parte do negócio e ele ajuda para ter ideias claras, agir sem ser impulsivo ou até mesmo, terminar com todas as frustrações.
Então se liga nessas dicas valiosas:
Faça um Detox Mental, isso ajudará você a enfrentar diferentes momentos com menor impacto, desenvolvendo mais resiliência;
Desconecte-se, deixe seu smartphone um pouquinho de lado. Permanecer online o tempo todo nos deixa sempre atento as informações e nos sujeita a interrupções;
Aprecie a natureza e tudo que está em sua volta, seja no trânsito, no trabalho ou onde for. Tire um tempo para conhecer lugares novos, visitar pessoas que te fazem bem e ficar perto de quem você ama;
Faça uma coisa de cada vez e encontre prazer no que está fazendo, isso fará com que o resultado seja melhor no final e fará com que você seja mais presente.
Isto tudo fará com que você durma melhor, tenha um bom humor e volte o ano de 2020 a todo vapor, com as ideias prontas para serem tiradas do papel e com o ânimo no topo, assim, além de você ter uma qualidade de vida melhor, o seu negócio andará de vento em polpa.
• Apresentação completa • Texto de Fernando Masori • Detox Mental